斑秃又叫圆形脱发，是生活中常见的一种疾病，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，患病人群较为广泛，严重的病人会一块块地掉成光头，会严重影响患者的外在形象，给患者带来很多的危害，那斑秃的预防措施具体是什么？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、不用尼龙梳子和头刷：尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，切忌不要使用塑料尼龙梳子。

2、营养均衡：斑秃患者在饮食上面不要有挑食的习惯，不要吃太多辛辣刺激性的食物，多吃一点新鲜的蔬菜水果，节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

3、养成讲究卫生的习惯：斑秃患者不要每天都洗头，洗头的时候不要使用那些含碱性特别强的洗发水，另外洗完头以后，尽量不要使用吹风机吹头。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。

4、劳逸结合：无论遇到什么困难险阻都不要过于紧张，要始终保持一个乐观开朗的心情。很多斑秃患者本来头发掉得不是很多，但是由于后来思想负担太重，导致斑秃越来越严重，因此大家在平时要保持良好的心态。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：一旦发现患有斑秃，要及时到专业、正规的皮肤病医院治疗，生活作息应有大致的规律性，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

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