毛囊炎是生活中常见的一种皮肤病，它的主要的患病部位是患者的面部和头部，它的发生会给患者带来很多的危害，想要远离这种疾病，就要在生活中做好预防工作，那么，怎样预防毛囊炎的出现才好呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、毛囊炎出现的原因是毛囊不清洁，造成病菌侵入毛囊，所以要保持个人卫生。勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。平时常洗头，预防头皮毛囊炎。

2、毛囊不清洁，不能及时排除油脂，造成毛囊堵塞，进而患上毛囊炎，因此平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅，多喝水。

3、患者还要注意避免捂、热以及过度流汗，不要经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人卫生清洁，加强体育锻炼，增强自身的抗病能力。

4、患者不要把护发素之类产品用于头皮上，洗发之后要用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，适当的时候可以清洗两遍，洗头发的时候不要用指甲抓挠头皮。

5、每天参加适当的运动可以提高身体的新陈代谢，轻微的出汗也是排毒的一个方法。通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防毛囊炎的侵袭。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：人们日常要好好的进行预防，养成良好的生活习惯，每天应该好好清洗脸部，养成每天早晨晚上洗脸的好习惯。

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