毛囊炎为整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症。皮损初起为与毛囊口一致的红色充实性丘疹或由毛囊性脓疱疮开始，以后迅速发展演变成丘疹性脓疱，该病的病原菌主要是葡萄球菌，有时也可分离出表皮葡萄球菌。不清洁、搔抓及机体抵抗力低下可为本病的诱因。那么，预防毛囊炎的方法有哪些呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、规律作息。想要避免毛囊炎的发生，要养成良好的作息习惯，特别是对于生活在都市的人们，晚上要避免加班、熬夜的出现，这会导致身体疲惫、生物钟混乱，会引起内分泌不调，从而导致毛囊炎的出现。

2、注意卫生。想要避免毛囊炎的发生，要注意清洁卫生，在生活中要养成勤洗头、勤洗澡的习惯，在洗头的时候，要注意将头皮部位的油脂清除干净，以免油脂造成毛囊的堵塞，如果有油脂在毛囊孔中，就会导致毛囊炎的发生。

3、合理饮食。想要避免毛囊炎的发生，还要多注意饮食上的细节，在摄入各种营养物质的同时，饮食上要尽可能的清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，否则会因为刺激而导致油脂的大量分泌，为细菌的生殖创造条件。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：如果发生了毛囊炎，要积极治，以免毛囊炎给你带来危害，还需防止辛辣食物加重毛囊炎患病，患病后尽量以清淡食物为主，避免搔抓等刺激，做好皮肤的清洁卫生。

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