脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，初期表现为毛囊周围炎症性丘疹，之后随病情发展可表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片，其上覆盖油腻的鳞屑或痂皮。皮损主要出现在头皮、眉弓、鼻唇沟、面颊、耳后、上胸、肩胛间区、脐周、外阴和腹股沟等部位。那么，预防脂溢性皮炎的措施是怎样的呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、注意卫生。想要预防脂溢性皮炎，就要注意个人卫生，但是洗头次数也不要过勤，总是洗头会导致皮肤的皮脂分泌过多，加重患者的症状，还要注意避免用过热的水和强碱性的肥皂。

2、饮食调理。因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。

3、规律作息。想要预防脂溢性皮炎，还要求我们要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪的出现，还要减少心理压力，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。

4、其他方面。想要预防脂溢性皮炎，还要保持皮肤清洁，每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸，然后涂保湿水。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：脂溢性皮炎患者要保持规律生活，避免熬夜，尽量避免使用含有酒精或者香精的刺激性的护肤品，不要吃很多的油脂或者是高糖分的食物。

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