脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。本病的发病可能与皮脂溢出、微生物、神经递质异常、物理气候因素、营养缺乏以及药物等的作用有关。皮损表现为毛囊周围炎症性丘疹，好发于头面、躯干等皮脂腺丰富区。那么，预防脂溢性皮炎的措施是哪些呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、做好面部的清洁。每天早晚用少量的硫磺皂洗脸，可以有效的祛除面部污垢、油腻，在日常生活中要注意保持肌肤的水油平衡，不要过度去油，每天多喝水，保持肌肤的水分。

2、注意合理饮食。因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此我们要禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻的食物。

3、注意放松心态。想要预防脂溢性皮炎，还要求我们在生活中保持良好的心态，用乐观的态度面对生活中的问题，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪，学会自我调节，保持心情愉快。

4、不化浓妆。想要预防脂溢性皮炎还要注意不要化浓妆，因为化妆品种含有很多化学物质，会刺激皮肤，卸妆的时候尽量不要用卸妆油等，因为水洗式卸妆油中含有很多的活性剂。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：脂溢性皮炎患者要保持规律生活，避免熬夜，尽量避免使用含有酒精或者香精的刺激性的护肤品，不要吃很多的油脂或者是高糖分的食物。

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