脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。皮损主要出现在头皮、眉弓、鼻唇沟、面颊、耳后、上胸、肩胛间区、脐周、外阴和腹股沟等部位。皮损表现为暗红色斑片，其上覆盖油腻的鳞屑或痂皮。那么，预防脂溢性皮炎该怎么做呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、补充营养。皮肤的营养物质补充充足，才能够 地抵抗疾病的侵袭，多吃一些富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C的食物，这些物质可以强化皮肤，增强皮肤的活力。

2、注意卫生。想要预防脂溢性皮炎，我们在日常生活中就要注意保持皮肤清洁，每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸，要避免用过热的谁洗头，不要用强碱性的肥皂和沐浴露。

3、规律作息。想要预防脂溢性皮炎，还要求我们要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪的出现，减少心理压力，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。

4、注意防晒。想要预防脂溢性皮炎，还要注意避免风吹日晒，夏季外出时做好防晒工作，冬季外出时要注意保暖，平时注意不要用强刺激性药物，以免加重病情，增加治疗难度。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：脂溢性皮炎患者要保持规律生活，避免熬夜，尽量避免使用含有酒精或者香精的刺激性的护肤品，不要吃很多的油脂或者是高糖分的食物。

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