痤疮俗称青春痘，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，使皮肤产生了炎症反应，皮损通常表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节等，那么，长了痤疮要怎么护理呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、痤疮患者平时良好作息习惯，早睡早起，保持睡眠充足，同时饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，忌食海鲜、辛辣刺激性的食物，多喝水，不要抽烟饮酒。

2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，经常清洗，并曝晒于艳阳下，进行杀菌，早晚各用温水清洁一次面部。

3、痤疮患者要注意不要用手挤压痘痘，因为手上可能会有细菌，从而导致皮损部位化脓发炎，脓疮破溃后就会形成疤痕或者色素沉着，影响美观。

4、痤疮患者要注意避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，从而加重痤疮的症状，因此患者要在日常生活中保证充足的睡眠时间，养成早睡早起的习惯。

5、痤疮患者还要注意在日常生活中保持良好的心情，学会调节自己的情绪，保持愉悦轻松的心态，不给自己精神压力,用积极乐观的心态去接受治疗。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：痤疮患者在日常生活中要保持大便通畅，平时多吃粗粮和富含纤维素的食物。因为如果消化道功能出现异常，很容易导致毒素长期的累积的体内，诱发痤疮。

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