痤疮，是生活中多见皮肤疾病，属于慢性炎症性皮肤病，其发病因素复杂，随着青春期的到来，导致了痘痘反复增长，很大的影响到了我们面部的美观，有时候还会导致自己很自卑的心里因素，这就需要远离疾病困扰，那怎样才能预防痤疮？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、注意化妆品使用：避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆，特别是油性皮肤者。

2、皮肤接触物做好清洁：例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，清洗后放到阳光下暴晒，或是用沸水烫洗。

3、做好卸妆：睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

4、适当运动：坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，但运动出汗之后要及时清洗。

5、勿频繁触摸皮肤：克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：烦恼精神上的压力也会导致痤疮发病，因此日常要保持心情愉悦，解除每天的工作或学业上的压力，少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食( 如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗羊肉等)。

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