湿疹，是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，分急性、亚急性、慢性三期，急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚，有剧烈的瘙痒，常反复发作，危害很大，要认识湿疹，重视湿疹的预防，那湿疹的预防措施具体是哪些？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、注意皮肤的保养：避免各种外界刺激，如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质，少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等，清洁用品需温和。

2、保持良好的饮食习惯：多饮水，多食蔬菜、水果，少食辛辣、油腻、煎炸之品，戒除烟酒等不良嗜好，忌食辛辣刺激、咸腥的海产品等食物，还应避免食用黄泥螺、菠菜等含光敏性物质的食品。以素食为主，易于消化，大便应日日通畅。

3、生活作息规律：日常保证足够睡眠时问，避免过多熬夜。

4、提高体质：要进行适度的运动和锻炼以增强机体抵抗力，同时养成良好的排便习惯，保持大便通畅，生活有规律。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：湿疹长期不治，会导致血痂、苔藓样病变等损害，需尽早到正规的医院就诊，避免盲目就医，造成不必要的伤害，注意劳逸结合，避免过度劳累和精神过度紧张，保证充足的睡眠，贴身衣物以棉质为主。

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