脱发是我们生活中常见头发脱落的现象，它的发生不仅影响患者形象，还对患者的生活及工作造成困扰，脱发的诱发因素有多种，为避免脱发的发生，平时要注意各种预防脱发的注意事项，以降低疾病的发病率，那么，护理脱发的方法是怎样的呢？

1、注意饮食营养，以防营养失衡造成头发吸收不到所需营养，而引起脱发的出现或使病情加重，因此平时要注意多吃含维生素的食物，保证体内营养均衡。

2、脱发患者请不要经常染发，染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，会伤害头发，进而伤害毛囊，进而导致脱发出现。脱发患者染发、烫发间隔时间至少3--6个月。

3、想要远离脱发的困扰，还要求我们在生活中要戒除烟酒，吸烟会使头皮毛细血管收缩，而且香烟中的尼古丁也会危害头发，长期过量饮酒也容易导致脱发的出现。

4、脱发的类型有很多，不同类型的脱发的病因不同，想要尽快摆脱疾病的困扰，就要及时到正规的医院检查病因，然后在针对性的治疗，同时注意不要给自己太大的压力。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：患者要注意保持乐观的心态，不要给自己太大的压力，生活中要尽量减少染发烫发的次数，多吃清淡的食物，注意补充蛋白质和维生素。

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