毛囊炎是生活中常见的一种皮肤病，是指葡萄球菌侵入毛囊部位所发生的化脓性炎症，产生原因有很多，常见于免疫力低下或糖尿病患者，除此之外毛发的牵拉、搔抓、皮肤的浸渍、局部蜜封包扎均为本病的诱发因素，如果不及时治疗不仅会危害患者的外在形象，还会危及身体健康，需引起重视，那毛囊炎的有效预防方法是什么？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、饮食宜清淡：毛囊炎患者应多吃蔬菜及清凉食品，如绿豆从绿豆芽、马齿苋、藕、梨、西瓜等，以利于清热解毒，促进。

2、注意裤子的选择：大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成，而上臂毛囊炎的患者，则多是因为毛孔角质化的结果，因此毛囊炎患者注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子。

3、忌食油腻和辛辣之物：在毛囊炎初期和发展阶段，如多吃猪肥肉、午肥肉、动物内脏等，可助热生火，使汗腺分泌旺盛顺加重病情，身体湿热蛮盛、嗜食辛辣之品者，如仍多吃辣椒、辣椒油、咖啡、芥末、大蒜、蒜苗、韭菜、葱、姜等，会火上浇油，使热毒缠身、炎症扩散而加重病情。

4、保持头皮清洁：头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力。

5、忌海鲜品和烟洒：如海虾、梭子蟹、带色、鲍鱼、牡蛎、海米、蛤蜊等多属发物，吃后可使症状加重，不利于炎症消退，故应忌食。烟酒可引起血管痉挛，影响血液循环、助湿生热等作用，可加重毛囊炎的局部和全身症状，故应忌用。

6、避免外伤：想要预防毛囊炎的发生，还要求患者是注意皮肤清洁，增强机体抵抗力，防止外伤。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：一旦发现患有毛囊炎，要及时到专业、正规的皮肤病医院治疗，避免盲目就医，以免造成更大的伤害，在此期间，还要保持充足的睡眠时间，积极参加体育锻炼，提高体质，但是运动之后要及时清洗。

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