斑秃是生活中常见的一种疾病，又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，头发毫无先兆地整簇整簇地掉，严重的病人会一块块地掉成光头，对患者形象影响很大，那斑秃的正确预防方法有什么？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、不用脱脂性强或碱性洗发剂：这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发温和的无酸性洗发剂。

2、勤洗发：洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，减少掉头发的数量，尽量自然干，烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大。

3、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

4、尽量不戴帽子：头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。

5、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，不熬夜，保持充足的睡眠时间。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：斑秃患者要及时到正规的皮肤专科医院就诊，不用尼龙梳子和头刷，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

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