斑秃是一种非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，无自觉症状。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，皮损表现为圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发。大多数普通斑秃有自然治疗倾向，少数病例反复发生，那么，得了斑秃要怎么护理才好呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、斑秃患者应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，注意补充富含维生素食物，以促进毛发再生。多吃蛋黄、豆制品、花生、葵花子、猪瘦肉、牛肉等富含蛋白质的食物。

2、斑秃患者要养成良好生活习惯，生活作息应有大致的规律性，忌疲劳过度，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间，忌焦躁、忧虑。

3、斑秃患者要勤洗头，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，同时注意不要用脱脂性和脱水性强的洗发剂，否则很容易导致头发干燥和头皮坏死。

4、斑秃出现和频繁染发有关系，因此经常染发有可能会导致斑秃，这是由于染发剂里包含的大量漂白剂，会剥夺头发的天然分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉，患上斑秃。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：斑秃患者多食蔬菜防止便秘，常年坚持多吃谷物，水果，多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等，生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，夏季，要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，选择使用一些没有刺激性的洗发剂。

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