斑秃是骤然发生的，是一种局限性斑片状脱发疾病，病变处头皮没有其他症状，通常来讲，斑秃病程是比较缓慢的，但发病很快，发病后，持续时间较长，可自行缓解和复发，无瘙痒疼痛。因此需要及时治疗，在治疗的同时生活中要多加注意。那么，斑秃患者该如何护理呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、斑秃患者要合理安排自己的作息时间，平时生活要有规律，注意劳逸结合，不要过度用脑和经常熬夜，每天保证至少8小时的睡眠，睡眠不足很容易导致头发的脱落，加重斑秃患者的病情。

2、斑秃患者洗头不要太频繁，局部用去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。不要随便使用护发用品，日常理发的时候要少使用电吹风，尽量不染发。

3、斑秃患者要解除思想负担，缓解紧张的情绪，树立可以治疗的信心，斑秃的病程发展较快，要坚持治疗，不要过于担忧，紧张的情绪只会让毛囊供血障碍更加严重，这是不利于头发生长的。

4、斑秃患者多吃一些镇静安神的食物，比如说百合、酸枣仁等。精血不足的患者需要多吃含有蛋白质的补精益血食物，如海参、核桃仁等。不宜多吃刺激性、糖类和脂肪类食物。、

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：疾病的恢复都有一个过程，病程一般会持续数月以上，头发的生长需要一个过程，因此我们在生活中要多加注意，减少自身因素导致病情加重，给自身带来更加严重的伤害。

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