痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，它的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，皮损好发于面部及上胸背部。那么，预防痤疮应该怎么办呢？

1、想要预防痤疮，就要保持面部的清洁，经常洗脸，每天多用热水洗几次脸，尤其是鼻翼部位，还要注意养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

2、注意合理饮食是避免痤疮的发生的好方法，多吃红萝卜、波菜等可以增强对细菌的抵抗力，青椒、椰菜花则有抗菌效果，注意不要吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物。

3、每天坚持运动，能加快新陈代谢，利于身体排出毒素，对皮肤有良好的效果，但是要持之以恒，要熬夜，养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，利于排便，避免毒素堆积体内。

4、保持精神愉悦也是预防痤疮的方法之一，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，从而诱发痤疮的出现，因此多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：应避免使用油性或粉质的化妆品，可以适当的使用水质的护肤品，在睡前应当彻底的清除化妆品，避免睡前涂抹营养霜，这样可以使夜间的皮肤轻松并且可以得到充分的呼吸。

• 上一篇：面部得青春痘怎么办好
• 下一篇：青少年怎样预防青春痘