斑秃是一种非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，无自觉症状。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，皮损表现为圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发。大多数普通斑秃有自然治疗倾向，少数病例反复发生，那么，斑秃需要如何护理才好呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、斑秃患者应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，注意补充富含维生素食物，以促进毛发再生。多吃蛋黄、豆制品、花生、葵花子、猪瘦肉、牛肉等富含蛋白质的食物。

2、斑秃患者要释放自己的压力，保持一个愉快的心情。注意自己的饮食以及休息情况，保持规律的作息时间，消除焦虑紧张，抑郁等不良情绪。

3、斑秃患者注意不要用尼龙梳子，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，尽量选用木梳，它既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、斑秃患者要勤洗头，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，同时注意不要用脱脂性和脱水性强的洗发剂，否则很容易导致头发干燥和头皮坏死。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以我们在生活中要保持愉悦的心情，避免焦虑。

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