痤疮，也称为青春痘，是一种很常见的皮肤疾病，好发于面部及上胸背部，痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺，此病的发生对患者造成了非常大的影响，要治病首先应该重视自己的生活习惯，不要因为自己的忽视造成疾病的发病和恶化，那痤疮患者要如何护理比较好？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、勤换洗枕巾：每天与脸部接触亲密而且时间长的就是枕巾，因此枕巾的清洁程度直接影响着面部肌肤的健康，如果不及时更换，螨虫等污物就很容易附着在面部皮肤，就相当于没洗脸，因此要勤换洗枕巾，且用沸水烫洗消毒。

2、注意饮食：平时喜欢吃辛辣、甜腻的食物。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量的食物，都容易引起体内湿热的加重，使面部痤疮加剧，因此痤疮患者要注意饮食，保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

3、增加面部清洁次数：平时用温水进行洗脸，早、晚两次，如果出油多，中午可以适当增加一次。长时间使用电脑的人群，因为需要近距离使用电脑，容易产生静电吸附，堵塞毛孔，也需要增加清洁次数。

4、保持充足的睡眠时间：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去杀灭细菌作用，进而导致痤疮发作，因此痤疮患者要保持充足的睡眠时间，不熬夜。

5、不挤压：脸上出现痤疮忌讳的就是用手挤压，这样容易导致继发感染，形成疤痕或者色素沉着，影响美观。

6、不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：痤疮对外在形象影响大，需积极到正规的皮肤专科医院就诊，避免盲目就医，造成更为严重的伤害，同时少吃“发物”(如狗羊肉等)，适当吃凉性蔬 菜、水果，也防过量后引起胃病。

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